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簡単こどものおやつ:やさいスティック

ディップはお子様の好みの味でOK。

今回は胡麻みそディップを作ってみました。

すりごまから出るコクでおとなが食べても物足りなくありません。

 

材料

お好みの野菜(にんじん、きゅうり、だいこん、いんげん など)

〈ディップ〉
みそ、すりごま 1:1
作り方はとっても簡単!

野菜を食べやすい長さのスティック型にカットします。

ミキサーや すり鉢で擦ったごまを、みそに混ぜるだけ。固い場合は水を数滴入れてのばしてください。

お好みで砂糖やてんさい糖で甘みを付けてもおいしいです。

 

お料理で野菜をあまり進まない子も、手で掴んで食べる楽しさに惑わされて食べてくれるかもしれません♪

 

※食事で生野菜を取り入れている方向けです。小さいお子様は雑菌に対する抵抗力が弱かったり、生野菜を消化しにくいです。保護者の方の判断のもとお願いいたします。

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